mercredi 15 mars 2017

Healthy Smoothie

Pour bien démarrer la journée, rien de tel qu'on bon smoothie rempli d'énergie!
Avec du chou kale, de la banane et du lait végétal.

Il faut en profiter, la saison du chou kale touche à sa fin, nous ne le reverrons plus avant l'automne...


Pour 1 verre:
30 g de feuilles de chou kale (sans la tige)
1 banane
20 cl de lait végétal (j'ai opté pour un lait d'amande)
le jus d'1/2 citron
sucre (facultatif)

Retirer la tige des feuilles de chou, bien le laver et les mettre dans un blender avec la banane coupée en rondelles. Verser le lait, le jus de citron et si besoin le sucre. Mixer l'ensemble.




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